MMA – smíšená bojová umění

Smíšená bojová umění (MMA) | kroužek pro děti

Smíšená bojová umění (MMA) jsou plnokontaktní bojový sport, který umožňuje širokou škálu technik úderů, chvatů a bojů na zemi z různých bojových umění a sportů.

Cílem MMA je porazit soupeře submisí (např. škrcením, páčením), knokautem (TKO) nebo technickým knokautem (TKO) rozhodčím, nebo získáním více bodů na základě hodnocení sudích po skončení stanoveného počtu kol.

Historie MMA:

Počátky MMA sahají do starověku, s příklady smíšených bojových umění v raných civilizacích, jako je Řecko, Mezopotámie a Egypt. Moderní MMA se vyvinulo v 20. století z turnajů „vale tudo“ v Brazílii, které kombinovaly různé bojové styly, včetně brazilského jiu-jitsu, boxu a Muay Thai. V roce 1993 debutovala v USA první organizace MMA, Ultimate Fighting Championship (UFC), a tento sport od té doby získal celosvětovou popularitu.

Pravidla MMA:

Pravidla MMA se liší v závislosti na organizaci, ale obecně zakazují údery do hlavy lokty, koleny a chodidly, kousání a tahání za vlasy. Zápasníci bojují v osmihranné kleci nebo na kruhovém ringu a nosí malé rukavice, které jim umožňují házet údery i chvaty. Zápasy jsou rozděleny na kola, která obvykle trvají 3 až 5 minut.

Trénink MMA:

Trénink MMA je náročný a komplexní a zahrnuje různé disciplíny, jako jsou:

  • Box: Rozvíjí techniky úderů a pohyb nohou.
  • Zápas: Učí chvaty a techniky boje na zemi.
  • Brazilské jiu-jitsu: Zaměřuje se na submise, škrcení a páčení.
  • Muay Thai: Rozvíjí techniky kopů, úderů lokty a koleny.
  • Kardio: Zlepšuje vytrvalost a kondici.
  • Síla: Buduje sílu a svalovou hmotu.
Mezi nejznámější bojovníky MMA patří:
  • Jon Jones: Bývalý šampion UFC v polotěžké váze, považovaný za jednoho z nejlepších bojovníků všech dob.
  • Amanda Nunes: Současná šampionka UFC v bantamové a pérové váze, jedna z nejdominantnějších bojovnic v historii MMA.
  • Conor McGregor: Bývalý šampion UFC v pérové a lehké váze, známý pro svůj charismatický a kontroverzní styl.
  • Khabib Nurmagomedov: Bývalý šampion UFC v lehké váze s neporaženým rekordem, proslulý svým dominantním grapplingem.
  • Israel Adesanya: Současný šampion UFC ve střední váze, známý pro svůj rychlý a technický styl boje v postoji.

MMA v České republice:

MMA se v České republice těší v posledních letech rostoucí popularitě. Existuje zde mnoho MMA gymu a organizací, které pořádají turnaje a zápasy. Mezi nejznámější české bojovníky MMA patří Viktor „Terminátor“ Végh, Karlos „Locomotive“ Vémola a Jiří „Denisa“ Procházka.

MMA je dynamický a vzrušující sport, který kombinuje techniky z různých bojových umění a sportů. Díky své komplexnosti a náročnosti tréninku si MMA získalo celosvětovou popularitu a fanouškovskou základnu. Pokud vás zajímá bojový sport, který testuje fyzické i mentální limity, MMA je pro vás to pravé.

MMA pro děti (10-18 let): Výhody a bezpečná cesta

MMA pro děti může být skvělým způsobem, jak budovat sebevědomí, zlepšit fyzickou zdatnost a naučit se disciplíně. Ovšem je třeba klást důraz na bezpečnost a přizpůsobení tréninku mladší věkové kategorii.
I tato bojové umění může být jakou součást klasických sportovních kroužků pro děti

Výhody tréninku MMA pro děti:
  • Fyzická zdatnost: MMA tréninky rozvíjí celkovou fyzickou kondici, sílu, koordinaci a obratnost.
  • Sebevědomí: Zvládnutí bojových technik a zlepšení fyzické kondice může dětem dodat sebevědomí a pocit bezpečí.
  • Disciplína: Tréninky MMA vyžadují disciplínu a dodržování pravidel, což je pro děti cenná životní lekce.
  • Obrana: Základní únikové techniky a sebeobrana jsou užitečné pro všechny děti.
  • Sociální dovednosti: Trénink v gymu podporuje týmového ducha a kamarádství.
Bezpečnost dětí
  • Přizpůsobený trénink: Tréninky pro děti by se měly zaměřovat na základní techniky úderů, kopů a chvatů, s důrazem na bezpečnost a kontrolu. Sparring (zápas s plným kontaktem) se u dětí do určitého věku nedoporučuje.
  • Kvalifikovaní trenéři: Je důležité najít gym s trenéry, kteří mají zkušenosti s výcvikem dětí a kladou důraz na bezpečnost.
  • Ochranné vybavení: Děti by měly používat vhodnou ochrannou výstroj. Záleží však na intenzitě kroužku.
  • Postupné zlepšování: Trénink by měl být postupný a přizpůsobený věku a schopnostem dítěte.
  • Komunikace: Důležitá je otevřená komunikace mezi rodiči, trenéry a dětmi.

Věříme, že i toto bojové umění bude v blízké době součást naší sportovní nabídky kroužků pro děti.
Rádi bychom nabídli tento typ sportu i pro mladší děti.
Aktuální nabídku sportů budeme doplňovat.

Přejít zpět