Workshop – zkušební hodina
Zkušební lekce pro účastníky
Workshop je určen pro děti od 10-16 let
Workshop je vhodný pro dívky
Skupina bude tvořena začátečníky i zkušenými účastníky
Zkušební lekce má 60 min.
Zkušební hodina : Bodyforming Praha
Lekce vede lektorka : Iveta Suchánková
Bodyforming – čti zde
Zkušební hodina je pro všechny účastníky zdarma
Co se na lekci dozvíš?
Seznámíš se s trenérkou Bodyforming lekcí
Co a jak se bude trénovat a jaké pozitivní dopady bude mít tvé cvičení
Plán 3 hodinového Workshopu a poté i pravidelných lekcí
Naučíš se pár technik přímo na zkušební lekci
Na co budou lekce zaměřené?
Cílem je zlepšit svalovou sílu a vytrvalost, zvýšit flexibilitu, redukovat tělesný tuk a celkově zlepšit postavu a kondici.
Co je bodyforming?
Bodyforming je obecně řečeno cvičení zaměřené na tvarování a zpevnění těla. Obvykle kombinuje různé druhy aktivit, jako je posilování s vlastní vahou nebo s lehkými činkami, kardiovaskulární cvičení a protahování. Bodyforming se často provádí ve skupinových lekcích pod vedením instruktora.
Co si vzít s sebou ?
Sportovní oblečení, tenisky do tělocvičny , pití, dobrou náladu 🙂