SportCon kroužky pro děti

Sportovní kroužky pro děti v Praze

Hledáte pro své ratolesti sportovní kroužky pro děti v Praze, které jim přinesou radost, úsměv a zábavu?
SportCon kroužky nabízí široký výběr aktivit pro děti od 6 let, které jim pomohou rozvíjet jejich pohybové dovednosti, koordinaci a týmového ducha.

Proč je pohyb pro děti od 6 let tak důležitý?
  • Zdraví: Pravidelný pohyb je klíčový pro zdravý vývoj dětí. Posiluje jejich imunitní systém, srdce a svaly, a pomáhá jim udržovat zdravou váhu.
  • Psychika: Pohyb má pozitivní vliv na psychiku dětí. Pomáhá jim odbourávat stres, zlepšuje jejich náladu a koncentraci, a podporuje jejich sebevědomí.
  • Sociální dovednosti: Sport je skvělý způsob, jak se děti naučit spolupracovat s ostatními, navazovat přátelství a respektovat pravidla.

Většina našich kroužků je připravena pro děti od 6 let, jsou to především děti z 1. a vyšších ročníků základní školy.

SportCon kroužky:
  • Vybíjená: Klasická hra, která je zábavná a zároveň rozvíjí koordinaci, rychlost a strategické myšlení.
  • Fotbal: Nejoblíbenější sport na světě, který učí děti driblování, přihrávání a střelbě.
  • Basketbal: Dynamický sport, který rozvíjí výskok, koordinaci a spolupráci v týmu.
  • Florbal: Rychlý a atraktivní sport, který je skvělý pro zlepšení kondice a techniky hokejové hole.

Děti mají rády právě tyto typy sportů, které pro ně rádi organizujeme. Organizujeme míčové hry.

Kromě výše uvedených sportů nabízíme i další aktivity, jako je:
  • Atletika: Základní sportovní disciplína, která rozvíjí všestrannost a pohybové dovednosti.
  • Gymnastika: Pohybová aktivita, která rozvíjí sílu, obratnost a koordinaci.
  • Tanec: Zábavná forma pohybu, která rozvíjí rytmus, koordinaci a vyjadřování emocí.

Do dalších měsíců a let bychom rádi pro děti připravili kondiční a mentální trénink.

Všechny naše kroužky vedou zkušení a kvalifikovaní trenéři, kteří se snaží, aby si děti sport užily a zároveň se něco nového naučily. Naším cílem je, aby se každé dítě cítilo v kroužku spokojeně a s radostí se vracelo na další lekce.

Naše kroužky jsou nastaveny tak, aby se děti bavily hrou, pohybem, vzájemné souhře, fair play. To je náš primární cíl.
Sportovní výkony (resp kroužky) budeme organizovat později, tak aby mohl účastník si vybrat z kroužků, které jej posunou případně na profesionální úroveň

Přihlaste své dítě do SportCon kroužků a dopřejte mu radost z pohybu a zábavu s kamarády!
Na kroužcích SportCon je prostě sranda. Když děti cvičí svědomitě dostanou od nás sladkou odměnu.

Více informací o našich kroužcích a možnostech přihlášení naleznete na webových stránkách https://sportcon.cz/.

Několik dalších důvodů, proč si vybrat SportCon kroužky:

  • Malé skupiny: Dbáme na to, aby v kroužcích bylo maximálně 15 dětí, aby se trenér mohl věnovat každému individuálně.
  • Vybavení: Používáme moderní sportovní vybavení, které je pro děti bezpečné a zábavné.
  • Příznivé ceny: Snažíme se, aby naše kroužky byly cenově dostupné pro všechny.

A pokud byste měli o kroužek zájem, přijdte si vyzkoušet SportCon kroužky na první lekci zdarma!

Věříme, že si vaše dítě naše kroužky zamiluje!

Praxe studentů FTVS

Praxe a kredity na FTVS UK

Sportovní praxe je nedílnou součástí studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy (FTVS UK).

Studenti ji absolvují v rámci povinných i dobrovolných předmětů a za její splnění získávají kredity. Tyto kredity jsou nezbytné pro splnění studijních požadavků a získání diplomu.

Povinná praxe:

Sportovní povinná praxe studentů FTVS UK  je součástí studijního plánu a studenti ji musí absolvovat, aby získali kredity a mohli dále studovat. Počet kreditů za povinnou praxi se liší v závislosti na konkrétním studijním programu a předmětu. Například v bakalářském studijním programu Tělesná výchova a sport studenti získají 4 kredity za praxi v předmětu Tělesná výchova a sport I a 2 kredity za praxi v předmětu Plavání.

Dobrovolná praxe:

Praxe není povinná, ale studenti ji mohou absolvovat, aby získali další zkušenosti a znalosti. Sportovní  praxe jim může pomoci s nalezením práce po ukončení studia, ale také zajímavý přivýdělek během studia. I SportCon odměňuje trenéry za dobře odvedenou práci. Kroužky pro děti může být ideální praxe pro začínající trenéry.

Kde studenti absolvují praxi:

Studenti FTVS UK absolvují praxi v různých institucích, jako jsou:

  • Sportovní kluby: Studenti mohou pracovat s trenéry, pomáhat s organizací sportovních akcí a trénovat mládež.

Tuto možnost můžete využít právě u společnosti SportPlanet | SportCon, kde budete mít příležitost pracovat s dětmi od 6 + let. více informací zde.

  • Školy: Studenti mohou učit tělesnou výchovu na základních a středních školách.
  • Další instituce: Studenti mohou absolvovat praxi i v dalších institucích, které se zabývají sportem a tělesnou výchovou, jako jsou například sportovní svazy, fitness centra, rehabilitační centra a sportovní marketingové agentury.
Výhody praxe:

Praxe studentům FTVS UK přináší mnoho výhod, jako například:

  • Získání praktických zkušeností: Studenti si v praxi vyzkouší své teoretické znalosti a dovednosti a získají cenné zkušenosti pro budoucí profesní kariéru.
  • Rozšíření sítě kontaktů: Studenti se v praxi seznámí s lidmi z oboru a rozšíří si síť kontaktů, která jim může pomoci s nalezením práce po ukončení studia.
  • Zlepšení profesních dovedností: Studenti si v praxi zlepší své profesní dovednosti, jako jsou komunikace, týmová práce a leadership.
Kredity za praxi:

Za splnění praxe studenti FTVS UK získávají kredity. Počet kreditů se liší v závislosti na konkrétním studijním programu a předmětu. Studenti si kredity za praxi mohou započítat do svého studijního průměru.

Tipy pro absolventy:
  • Hledejte praxi včas: S hledáním praxe začněte co nejdříve, abyste měli dostatek času najít si vhodné místo. Ideálně je již koncem srpna nebo začátkem září.
  • Připravte si životopis a motivační dopis: Životopis a motivační dopis by měly být přizpůsobené konkrétní praxi, o kterou se ucházíte.

U SportCon je primárně důležité si vyplnit formulář a poté pokud vaše dovednosti jsou adekvátní k možnosti účastnit se našich kroužků pro děti.

  • Buďte aktivní: Nečekejte, až vám praxe sama spadne do klína. Buďte aktivní a sami se nabídněte do práce.
  • Využijte kontakty: Zeptejte se svých profesorů, spolužáků a přátel, zda nevědí o nějaké volné praxi.
  • Mimojiné naše organizace vyvěsila plakáty na vysoké škole, ale pokud jste již na našich stránkách, tak jste udělali významný krok.
  • Nebojte se zeptat:  pokud přes posláním dotazníku potřebujete znát některé informace napište nám na hr@sportcon.cz anebo vyčkejte na pohovor po Skype.

Praxe je důležitou součástí studia na FTVS UK a může studentům přinést mnoho benefitů. Absolventi FTVS UK, kteří si během studia odbyli praxi, jsou na trhu práce více konkurenceschopní a mají větší šanci na nalezení uplatnění v oboru.

Staň se součástí našeho týmu.

Další informace:

Informace ohledně kreditů a povinností na FTVS mohou v průběhu času měnit.

Možnosti registrace u SportCon zde.

SportCon

Vybíjená | Míčové hry

Americká vybíjená a další varianty sportu.

Asi máte spousty zkušeností z tělocviku anebo jiných sportovních aktivit, kdy jste měli možnost si zahrát vybíjenou.
A co takhle si klasickou vybíjenou upravit a zahrát si více akční a zábavnější verzi?
Zkuste to 🙂

Existuje několik variant pravidel americké vybíjené, které se liší v detailech. Zde je shrnutí základních nastavení hry:

Hřiště:

  • Hřiště je obvykle obdélníkové a rozdělené na dvě poloviny středovou čarou.
  • Velikost hřiště se může lišit v závislosti na počtu hráčů a věkové kategorii.
  • Na hřišti se nacházejí zóny pro vyřazené hráče.

Týmy:

  • Hrají dva týmy po 6 hráčích.
  • Hráči v týmu by měli mít podobnou úroveň zdatnosti.

Míč:

  • Používají se měkké míče, obvykle pěnové.
  • Počet míčů na hřišti se může lišit v závislosti na variantě hry.

Pravidla hry:

  • Cílem hry je vyřadit všechny soupeřovy hráče zásahem míčem.
  • Hráči se mohou pohybovat po hřišti a chytání míče je chytá před vyřazením.
  • Hráči můžou házet míč na soupeřovy hráče.
  • Vyřazený hráč se přesune do zóny pro vyřazené hráče.
  • Vyřazený hráč se může zpět do hry, pokud chytí míč hozený soupeřem.
  • Hra končí, když je jeden z týmů bez aktivních hráčů.

Varianty pravidel:

  • Existuje mnoho variant pravidel, které se liší v detailech.
  • Některé varianty zahrnují:
    • Počet míčů na hřišti
    • Možnost odpálit míč chycením
    • Pravidla pro vyřazování a návrat do hry
    • Délka hry

Tipy pro nastavení hry:

  • Vybírejte variantu pravidel, která je vhodná pro věk a úroveň zdatnosti hráčů.
  • Upravte velikost hřiště a počet míčů podle počtu hráčů.
  • Dbejte na bezpečnost a používejte ochranné brýle.
  • Nejdůležitější je zábava, proto si hru užijte!

Další varianty této aktivity

Existuje mnoho variant této hry, které se liší pravidly a způsobem hry. Zde je několik příkladů:

Klasická vybíjená:

  • Dva týmy se snaží vyřadit soupeřovy hráče házením míče.
  • Vyřazení hráči se stávají „šíškami“ a drží se za ruce v obou zónách.
  • Hráč se může vrátit do hry, pokud chytí míč hozený soupeřem.

Hra s míčem na zemi:

  • Míč se nesmí házet, ale kutálí se po zemi.
  • Hráči se můžou ohýbat a zvedat míč rukama.
  • Tato varianta je vhodná pro menší děti.

Vybíjená s brankami:

  • Na hřišti jsou umístěny branky.
  • Cílem hry je dát gól soupeřům hozením míče do branky.
  • Tato varianta je více dynamická a akční.

Alternativa s třemi míči:

  • Na hřišti jsou ve hře tři míče.
  • Hráči můžou chytit míč a hodit ho na soupeře.
  • Tato varianta je náročnější a vyžaduje strategické myšlení.

A vlastně varianta je nekonečně mnoho, záleží na vaší kreativitě.
Zahrajte vybíjenou během tělocviku anebo navštivte některé naše SportCon kroužky míčových her. Tam se dozvíš, naučíš a s ostatními kamarády zahraješ právě tuto hru.

Nábor trenérů pro rok 2024

Staň se i ty trenérem a vybuduj si kariéru ve sportu.

Krok za krokem se jako společnost rozjíždíme, a proto vyhlašujeme novou výzvu. Tentokrát bychom rádi doplnili naší nejdůležitější část společnosti, a to je trenérský tým.  Nábor trenérů zahajujeme právě teď.

Koho hledáme?

Takže pokud jsi trenér se zkušeností s vedením dětí, znáš dobře nějaké sportovní odvětví, které umíš vysvětlit našim účastníkům akcí (většinou 6+ let), tak se nám určitě ozvi a vyplň dotazník viz odkaz.

Až bude dotazník zaslán budeme tě kontaktovat a pokud jsou tvé dovednosti a zaměření sportu adekvátní budeme tě kontaktovat.

Budeme rádi, když najdeme shodu a budeme moci společně spolupracovat a posunovat se dále. Podmínky spolupráce doladíme přes video konferenci později. Nicméně na tuto výzvu nemusí hned narazit trenér, kterého přímo hledáme.

Profil trenéra

Tento text je také zaměřen na rodiče, kamarády, sportovce, kteří se spolu setkávají. Ideální kandidát už je dospělý, je mu 18 let a více let, má zkušenosti s vedením dětí na sportovním kroužku. Je z Prahy (resp. kroužky bude organizovat v Praze (2024+) a blízkého okolí. Má rád děti, to je hlavní podmínka. A i když tento text píšeme v mužském rodě, tak dívky a dámy na pozici trenérky jsou více než vítány. Pro všechny, kteří chtějí odvést své maximum a pracovat na sobě, tak abychom mohli dětem předávat jen to nejlepší.
Ideální kandidát studuje nebo vystudoval sportovní školu, například Fakultu tělesné výchovy a sportu.

Jaké sporty chceme rozvíjet a dětem dovednosti předávat?

Jsou to především míčové hry jako je futsal, fotbal, házená, florbal. Také se chceme zaměřit na plavání a na populární sporty jako je sebeobrana nebo přímo konkrétní bojová umění.
A v neposlední řadě vyhledávané kroužky spíše pro dívky jako aerobik, tanec, gymnastika.

Více také zde 

Ještě neodcházejte…
Odměna za zprostředkování trenéra !

Pro všechny, kteří nám doporučí trenéra, resp. předá základní informace o aktuálním náboru může získat odměnu. Co je tedy potřeba ještě zařídit?

1 – Informovat trenéra o možnosti spolupráce na kroužcích (případně na letních táborech nebo příměstských kempech).
2 – Poslat trenérovi odkaz na vyplnění dotazníku viz zde a do položky, odkud nás zná napíše doporučení. My si poté zjistíme více detailů. Odměna bude vyplacena pouze pokud bude aktivně trénovat na našich kroužcích? V jiném případě odměna nebude vyplacena.

A jak bude odměna nastavena?
Obdržíte od nás 50 Kč jako poděkování za trenéry, kteří budou hlavními trenéry na našich kroužcích.
50 Kč to by bylo docela málo, i přesto, že jen budete informovat o naší nabídce.

Za každou lekci, kterou trenér u nás odtrénuje na kroužcích dostanete 50 Kč.
Počet lekcí v pololetí je cca 17, takže již krátce po 30.6 může být na vašem účtě 850 Kč.
Co když bude mít trenér 3 hodiny týdně a začne v září 2024? To bude stejné, tam počítejte s odměnou okolo 2400 Kč. A to už stojí za to. Poslední lekce | hodina, která se bude započítávat do odměn je právě 31.1.2025, kdy končí pololetí.

A to nepíšeme o tom, když nám doporučíte více trenérů…
Takže na této akci může profitovat kdokoliv, kdo udělá něco navíc.

P.S a nezaměňovat odměnu 50 Kč za lekci za zprostředkování trenéra s 200 – 400 Kč za hodinu pro trenéry, kteří lekci organizují (s dětmi trénují)

Ještě jednou případný odkaz na registraci trenérů zde 

Děkujeme
SportCon

Harmonogram sebeobrana

Sebeobrana pro děti: Harmonogram 17 + lekcí (ilustrativní)

Sebeobrana je důležitá dovednost, kterou by mělo mít každé dítě. Nejenže poskytuje fyzickou obranu, ale také buduje sebevědomí a zlepšuje fyzickou kondici. Následující harmonogram lekcí je navržen tak, aby děti naučil základy sebeobrany, s důrazem na praktické dovednosti.

Lekce 1-4: Úvod do sebeobrany | kroužek sebeobrany

Tyto lekce se zaměří na teoretické základy sebeobrany. Děti se seznámí s pojmy jako jsou sebeobranakroužek sebeobrany pro děti, bojová umění, kam patří například karate a taekwondo. Budou diskutovat o důležitosti sebeobrany a naučí se základním principům těchto bojových umění.

Lekce 5-8: Základní pohyby

V těchto lekcích se děti naučí základním pohybům a technikám, které jsou základem sebeobrany. To zahrnuje údery, kopance a bloky.

Lekce 9-12: Pokročilé techniky

Tyto lekce se zaměří na pokročilejší techniky, jako jsou kombinace úderů a kopanců, obranné postoje a techniky pro vyhýbání se útokům.

Lekce 13-16: Sebeobrana v praxi

V těchto lekcích budou děti praktikovat to, co se naučily, v řízených scénářích. Budou se učit, jak reagovat na různé druhy útoků a jak efektivně používat své dovednosti sebeobrany. Vyzkoušíme si reálné využití možností obrany včetně případných nástrojů jako je sebeobranná klíčenka.

Lekce 17-20: Závěrečné hodnocení a reflexe

Poslední čtyři lekce budou věnovány hodnocení dovedností dětí a reflexi toho, co se naučily. Děti budou mít také příležitost diskutovat o tom, jak mohou své dovednosti sebeobrany používat v každodenním životě.


Aktuálně připravujeme nové kroužky sebeobrany pro děti v Praze.

Bojová umění a sebeobrana jsou fascinující oblasti, které kombinují fyzickou kondici, mentální disciplínu a praktické dovednosti. Existuje mnoho různých stylů bojových umění, z nichž každý se zaměřuje na různé aspekty boje a sebeobrany.

Karate je tradiční japonské bojové umění, které se zaměřuje na údery rukou a nohou. Technika karate zdůrazňuje přesnost, rychlost a sílu. Cílem je dosáhnout jednoho úderu, jednoho zabití.

Taekwondo je korejské bojové umění, které se zaměřuje na vysoké, skokové a rychlé kopance. Taekwondo také zahrnuje řadu pohybů, včetně bloků, úderů a otočení.

Judo je další japonské bojové umění, které se zaměřuje na hodit nebo srazit protivníka na zem a pak ho držet nebo ho donutit k vzdání se pomocí podřepu.

Krav Maga je moderní, praktický systém sebeobrany, který byl vyvinut pro izraelskou armádu. Krav Maga zahrnuje techniky pro řešení široké škály útoků a je navržen tak, aby byl co nejefektivnější v reálných situacích.

Každé z těchto bojových umění má své jedinečné techniky a filozofie. Výběr toho správného závisí na individuálních cílech a preferencích. Bez ohledu na to, který styl si vyberete, trénink bojových umění může posílit tělo i mysl a poskytnout užitečné dovednosti pro sebeobranu.

Kroužek sebeobrany pro děti

Úvod

Moderní sebeobrana představuje klíčový prvek osobního rozvoje a bezpečnosti každého jednotlivce. Nicméně je ještě důležitější, aby děti osvojily základní principy sebeobrany již v mládí. SportCon – kroužek sebeobrany pro děti vznikl s cílem poskytnout dětem prostor pro získání dovedností a znalostí, které nejen posílí jejich fyzickou kondici, ale také je naučí efektivně reagovat v případě nebezpečí.

I. Proč právě SportCon kroužek sebeobrany ?

SportCon – kurz  sebeobrany pro děti byl založen  s vizí poskytnout dětem bezpečné prostředí, kde mohou rozvíjet své dovednosti v oblasti sebeobrany. Sportovní kroužek čerpá ze široké historie bojových umění, moderních technik sebeobrany a pedagogických přístupů k výuce dětí. Naším cílem je, aby každé dítě opustilo kroužek se vědomím vlastní síly, schopností bránit se a zodpovědností za vlastní bezpečnost. SportCon si klade za cíl vytvářet pozitivní a podporující prostředí, ve kterém se děti mohou učit a růst fyzicky i emocionálně.

II. Struktura kroužku

1. Výběr trenérů

SportCon spolupracuje pouze s kvalifikovanými trenéry, kteří mají zkušenosti v oblasti bojových umění a pedagogiky pro děti. Trenéři  jsou pečlivě vybíráni nejen podle svých dovedností v sebeobraně, ale také podle schopnosti komunikovat s dětmi a vytvářet přátelské prostředí.

2. Věkové skupiny účas

Kroužek je rozdělen do věkových skupin, aby bylo zajištěno, že výuka je přizpůsobena specifickým potřebám a schopnostem dětí. Každá skupina pracuje s vhodnými technikami a cvičeními, které jsou přizpůsobeny věku a úrovni dovedností účastníků.

3. Obsah výuky

Výuka zahrnuje kombinaci fyzických cvičení, technik sebeobrany, her a diskusí o bezpečnosti. Děti se učí rozvíjet pozornost, reakční schopnosti a základní dovednosti potřebné k úspěšnému odvrácení potenciálního nebezpečí. Na kroužku sebeobrany se budeš učit základy z jiných bojových umění jako je karate, krav maga nebo Taekwoendo.

III. Klíčová témata a dovednosti

1. Fyzická Kondice a flexibilita

Děti jsou učeny základním cvičením na zlepšení fyzické kondice a flexibility. Pravidelný pohyb a rozvoj síly jsou klíčovými faktory pro celkové zdraví a schopnost efektivně reagovat v různých situacích.

2. Techniky sebeobrany

Kroužek se zaměřuje na jednoduché a efektivní techniky sebeobrany, přizpůsobené dětské fyzice a síle. Děti se učí, jak se bránit proti verbálním i fyzickým hrozbám a jak se vyhnout potenciálně nebezpečným situacím.

3. Vývoj sebevědomí a sebekontroly

Kromě fyzických dovedností klade kroužek důraz na rozvoj emocionálního sebevědomí a sebekontroly. Děti se učí, jak správně rozpoznat a reagovat na své emoce a jak efektivně komunikovat ve stresových situacích.

4. Bezpečnostní vzdělávání

Kroužek zahrnuje také prvek bezpečnostního vzdělávání, kde jsou děti seznámeny s nebezpečím a riziky v okolí. Diskuse o bezpečnosti na internetu, v dopravě a v každodenním životě jsou nedílnou součástí výuky.

IV. Výsledky a Ocenění

1. Individuální rozvoj

Děti, které se účastní SportCon kroužku Sebeobrany, zažívají nejen fyzický, ale i emocionální rozvoj. Zlepšení sebevědomí, sebekontroly a fyzické kondice mají pozitivní vliv na celkový životní prospěch.

2. Ocenění Úspěchů

Kroužek pořádá akce a soutěže, které slouží nejen k motivaci, ale také k odměňování úspěchů a pokroků jednotlivých dětí. Certifikáty jsou udělovány za dosažení konkrétních cílů a úrovní dovedností.

Aktuálně kroužky sebeobrany jsou plánovány pro rok 2024. Bližší informace budeme zveřejňovat na našich stránkách sportcon.cz

A pro doplnění, jaké jsou nejpopulárnější bojové sporty?
Zde je krátký přehled :

Karate: Pochází z Japonska a je známé svými precizními pohyby a různými styly, jako Shotokan, Shito-ryu, Wado-ryu a další.

Taekwondo: Pojednává o korejské bojové dovednosti, které zdůrazňují rychlé nožní techniky a silné kopance.

Kung Fu/Wushu: Čínský soubor tradičních bojových umění, který zahrnuje různé styly, jako Shaolin Kung Fu, Tai Chi a mnoho dalších.

Judo: Japonský bojový sport, který se specializuje na házení a chvaty.

Brazilské jiu-jitsu (BJJ): Zaměřuje se na zemi a boj na zemi, s důrazem na chvaty a submise.

Muay Thai: Thajský box, který kombinuje údery, lokty, kolena a kopance.

Kickbox: Kombinuje techniky boxu a nožních úderů.

Krav Maga: Izraelský systém sebeobrany, který zdůrazňuje efektivitu a rychlost.

Box: Klasický západní bojový sport, který se zaměřuje na údery pěstmi.

MMA (Mixed Martial Arts): Kombinace různých bojových stylů, včetně zápasu, boxu, brazilského jiu-jitsu a dalších.
Kroužky v případě vypsání můžeme nalézt zde.

SportCon | Basketbal

Basketbal pro všechny nadšence

Nadšenci pro sport, připravili jsme pro Vás kroužek, kde se vášeň pro basketbal setkává s radostí a zábavou.
Proč vybrat náš basketbalový kroužek SportCon?


Náš kroužek basketbalu pro děti, je to místo, kde si užijete zábavu s míčem a každý koš je důvodem k oslavě. Vítáme hráče od začátečníků až po trochu zkušenější.
Rádi na kroužku uvidíme všechny, kteří mají rádi smích, pohyb a příležitost zaskočit soupeře svým nejnovějším trikem. Na kroužku basketbalu je místo pro každého, kdo chce spojit radost z pohybu s vášní pro hru.
Hrajeme nejen s míčem, ale i s týmovým duchem. Každý hráč přispívá ke hře a každý další koš posouvá týmové dovednosti o kus blíž k dokonalosti a radosti.
Basketbal je výborným způsobem, jak si udržovat fyzickou kondici, zlepšit koordinaci a posílit svaly. S námi mohou děti objevovat radost ze sportu a zároveň se učit zodpovědnosti za své zdraví.
Kromě sportovních dovedností se věnujeme i výchově charakteru. Učíme děti disciplíně, respektu, a fair play, což jsou hodnoty, které je budou doprovázet celým životem.
Připojte se k nám a zažijte s basketbalovým míčem radost hřišti.
Slibujeme nejen kvalitní hru, ale i smích, zábavu a radost ze hry. Přijďte k nám a buďte součástí naší basketbalové party.

Co můžete od kroužku očekávat? Pořádnou dávku pohybu a nových zkušeností z toho sportu.
Navíc praktické rady od trenéra basketbalu, skvělá atmosféru a spousta zábavy

A trochu více o basketbalu

Od začátečníka k profíkovi: Jak se stát špičkovým hráčem v basketbalu

Od začátečníka k profesionálovi: Jak se stát špičkovým hráčem v basketbalu

Basketbal je obdivuhodný sport plný rychlosti, obratnosti a vzrušení, který přitahuje miliony fanoušků po celém světě. Představa stát se špičkovým hráčem může být pro mnoho začátečníků překvapivě dosažitelná. Pokud jste zapáleným fanouškem basketbalu s touhou vyzkoušet, jaké to je stát se špičkovým hráčem, máme pro vás dobré zprávy. Sestavili jsme pro vás průvodce od začátečníka k profesionálovi, který vám ukáže cestu k dosažení vašich snů.

Ve článku se budeme věnovat základním dovednostem, fyzickému tréninku, strategiím a tipům, které vám pomohou stát se špičkovým hráčem. Navíc se zde dozvíte o technikách, které vás posunou o krok dál a pomohou vám překonat překážky na vaší cestě. Ať už jste začátečník nebo pokročilý hráč, tento článek vám poskytne užitečné informace a rady, které vám pomohou zlepšit vaše dovednosti a dosáhnout na vrchol v basketbalu.

Připravte se, rozhoďte sítě a vyšplhejte na špičku svého herního pole!

Úvod do basketbalu

Basketbal je sport, který se hraje dvěma týmy, každý s pěti hráči, kteří se snaží skórovat body tím, že vstřelí míč do soupeřova koše. Je to rychlý a dynamický sport, který kombinuje techniku, taktiku a fyzickou kondici. Chcete-li se stát špičkovým hráčem, je důležité mít základní povědomí o pravidlech, vybavení a postupech v tomto sportu.

Basketbal se hraje na hřišti s rozměry 28 x 15 metrů. Vítězný tým je ten, který získá více bodů než soupeř. Body se získávají za koše, a to buď jednobodové (když hráč vstřelí míč do koše z blízkosti) nebo trojbodové (když hráč vstřelí míč do koše z větší vzdálenosti). Basketbalový zápas se skládá z čtvrtin, přičemž v profesionálním basketbale se hraje čtyři čtvrtiny po 12 minutách.

Základy basketbalu

Pro začátečníky je důležité se seznámit s základními dovednostmi, které jsou nezbytné pro úspěch v basketbalu. Tyto dovednosti zahrnují driblování, střílení, přihrávání, obranu a doskoky. Každá z těchto dovedností vyžaduje správnou techniku a pravidelný trénink.

Driblování je základní dovednost, kterou potřebuje každý hráč. Díky správné technice driblování hráč udržuje kontrolu nad míčem a pohybuje se po hřišti. Správný způsob driblování zahrnuje udržování basketbalového míče blízko těla, používání prstů a ne rukou, a konstantní pohyb míče.

Střílení je další klíčovou dovedností. Hráči by měli trénovat svou střelbu z různých pozic na hřišti a z různých vzdáleností od koše. Správná technika zahrnuje pozici těla, úchop basket míče a využití zápěstí a paže při střelbě.

Přihrávání je nejen důležité pro kooperaci s ostatními hráči, ale také pro vytváření herních příležitostí. Správná technika přihrávání zahrnuje sílu, přesnost a rychlost. Hráč by měl také umět rozpoznat vhodnou příležitost pro přihrávku a rozhodnout se pro správnou přihrávku.

Obrana je klíčovou dovedností, která pomáhá týmu chránit svůj koš a získávat balóny. Správná technika obrany zahrnuje správnou postavení těla, sledování hráče a rychlé reakce na jeho pohyby. Hráč by také měl být schopen předvídat tahy soupeře a přerušit jeho herní plány.

Doskoky jsou důležité pro získávání odpalů a druhých šancí. Hráč by měl mít správnou techniku a schopnost odhadnout trajektorii míče. Důležitým prvkem je také odhodlání a bojovnost při získávání balónů na doskoku.

Základní basketbalové dovednosti, které je třeba zvládnout

Když již ovládáte základní dovednosti, můžete se začít učit pokročilé techniky a strategie, které vás posunou o krok dál v basketbalovém světě.

Jednou z pokročilých technik je crossover dribbling, což je technika, při které hráč rychle přechází s míčem z jedné ruky do druhé, aby získal výhodu nad obráncem. Crossover dribbling vyžaduje rychlost, obratnost a přesnost, a je důležité ji trénovat a zdokonalovat.

Další pokročilou technikou je fadeaway shot, což je střela, při které hráč ustupuje od obránce a vystřeluje zpětným krokem. Tato technika je účinná při střelbě z větší vzdálenosti od koše a vyžaduje správný úchop míče a přesnou koordinaci pohybů.

Strategie jsou také důležitou součástí basketbalu. Jednou z těchto strategií je pick and roll, což je taktika, při které hráči spolupracují na vytvoření příležitostí pro střelbu nebo přihrávku. Tato strategie bude od tebe vyžadovat správnou komunikaci a spolupráci mezi hráči a je důležité ji trénovat a využívat ve hře.

Pokročilé basketbalové techniky a strategie

Můžeš kromě technik a strategií je také důležité posilovat své tělo a zlepšovat svou fyzickou kondici pro úspěch v basketbalu. Síla a obratnost jsou klíčové pro rychlé reakce, skoky a vytrvalost během zápasu.

Jednou z nejlepších cvičení pro posilování svalů v basketbale je dřep. Dřep je cvičení, které posiluje nohy, hýždě a jádro těla. Při správném provedení dřepu by hráč měl mít správnou techniku, držet tělo vzpřímeně a snažit se dosáhnout co nejnižší polohy.

Dalším důležitým cvičením je skákání přes překážky, což je cvičení, které zlepšuje obratnost a sílu nohou. Hráč by měl skákat přes překážky různé výšky a délky, aby zlepšil svou schopnost rychlé reakce a pohybu.

Kromě posilování budete také zlepšovat svou vytrvalost. Běh na delší vzdálenost, jako je například běh na 5 km, je skvělým cvičením pro zlepšení vytrvalosti a výdrže během zápasu.

Budování síly a obratnosti pro basketbal

Basketbalové IQ se týká schopnosti hráče číst a porozumět hře a přijímat správná rozhodnutí na hřišti. Rozvíjení basketbalového IQ je důležité pro úspěch v basketbalu a může se dělat různými způsoby.

Jedním způsobem, jak rozvíjet své basketbalové IQ, je sledovat basketbalové zápasy a analyzovat herní situace. Tímto způsobem můžete pozorovat různé herní scénáře, strategie a rozhodnutí hráčů.

Dalším způsobem je studium taktik a strategií basketbalových týmů. Tímto způsobem můžete získat hlubší porozumění hře a naučit se, jak využít různé taktiky ve svém vlastním hře.

Mentální příprava na úspěch v basketbale

Tato příprava je klíčová pro úspěch v basketbale. Mentální síla a odolnost vám pomohou překonat překážky, udržet se ve hře a dosáhnout svého potenciálu.

Jednou z technik mentální přípravy je vizualizace. Vizualizace je proces, při kterém si představujete úspěšné herní situace a své vlastní schopnosti. Tímto způsobem můžete zlepšit své sebevědomí a připravit se na úspěch.

Další technikou je pozitivní afirmace. Pozitivní afirmace jsou pozitivní prohlášení, která si opakujete, abyste posílili své sebevědomí a motivaci. Tímto způsobem můžete překonat negativní myšlenky a získat více sebevědomí ve hře.

Rozvoj basketbalového IQ

Najít správný basketbalový tréninkový program je důležité pro efektivní rozvoj vašich dovedností a fyzické kondice. Existuje mnoho různých tréninkových programů, které se zaměřují na různé aspekty hry

Mentální příprava na basketbalový úspěch

Rozvoj basketbalového IQ je klíčovým prvkem na cestě k dosažení špičkové úrovně v basketbalu. Basketbalové IQ zahrnuje schopnost číst hru, předvídat akce a rozhodovat se rychle a efektivně na hřišti. Existuje několik způsobů, jak rozvíjet své basketbalové IQ a zlepšit svou schopnost číst a chápat hru.

Prvním krokem je sledovat basketbalové zápasy a analyzovat rozhodnutí hráčů. Pozorně sledujte, jak hráči reagují na různé situace a jaké taktiky používají. Studujte také hru špičkových hráčů a analyzujte jejich herní styl a strategie. Sledování a analýza basketbalu vám pomůže rozšířit své basketbalové IQ a naučit se lépe číst hru.

Dalším způsobem, jak rozvíjet své basketbalové IQ, je hrát basketbalové videohry. Basketbalové videohry vám umožní prožít různé situace a rozhodování na hřišti. Během hraní se snažte analyzovat svá rozhodnutí a přemýšlet o tom, jak byste mohli lépe reagovat na různé situace. Hraní basketbalových videoher vám pomůže vylepšit vaše rozhodování a zlepšit vaše basketbalové IQ.

Nakonec je důležité také trénovat svou schopnost předvídat hru. Jednou z nejlepších metod je účast na basketbalových trénincích a kurzech. Těmito tréninky a kurzy získáte přímou zpětnou vazbu od trenérů a zkušených hráčů, což vám pomůže zlepšit vaše schopnosti čtení hry a rozhodování.

Rozvoj basketbalového IQ je důležitým krokem na cestě k dosažení špičkové úrovně v basketbalu. Sledování zápasů, analýza rozhodnutí hráčů, hraní basketbalových videoher a účast na trénincích vám pomůže rozšířit své basketbalové IQ a stát se lepším hráčem.

Hledání správného basketbalového tréninkového programu

Mentální příprava je klíčová nejen v basketbalu, ale ve všech sportech. Mentální stav a příprava mohou mít velký vliv na vaše výkony na hřišti. Zde je několik tipů, jak se připravit na úspěch v basketbalu.

Prvním krokem je vytvořit si pozitivní mentální přístup. Věřte si a věřte, že jste schopni dosáhnout svých cílů. Vytvořte si afirmace a opakujte je každý den. Například si můžete říkat: „Jsem špičkový hráč a dokážu všechno.“ Pozitivní mentální přístup vám pomůže zůstat motivovaní a dosáhnout svých cílů.

Dalším tipem je vizualizace. Vizualizace je technika, která vám umožní představit si úspěch a vytvořit si mentální obraz toho, jak se chcete cítit a jaké výkony chcete dosáhnout. Před každým zápasem si sedněte, zavřete oči a představte si, jak hrajete skvěle a dosahujete svých cílů. Vizualizace vám pomůže naladit se na úspěch a zvýšit vaši sebedůvěru.

Kromě toho je důležité také pracovat na své koncentraci a odolnosti proti stresu. Basketbal je rychlá hra plná tlaku a stresu. Naučte se relaxační techniky, jako je hluboké dýchání a meditace, které vám pomohou udržet klid a soustředit se na hru. Pravidelná praxe těchto technik vám pomůže zlepšit vaši koncentraci a odolnost proti stresu.

Mentální příprava je neodmyslitelnou součástí cesty k dosažení špičkové úrovně v basketbalu. Vytvoření pozitivního mentálního přístupu, vizualizace a práce na koncentraci a odolnosti proti stresu vám pomohou zlepšit vaše výkony na hřišti a dosáhnout úspěchu.

Tipy pro zlepšení vašeho basketbalového výkonu

Najít správný basketbalový tréninkový program je klíčové pro rozvoj vašich basketbalových dovedností a fyzické kondice. Existuje mnoho různých tréninkových programů, které se zaměřují na různé aspekty basketbalu, jako je technika, kondice a taktika. Zde je několik tipů, jak najít ten správný program pro vás.

Prvním krokem je vyhledat kvalifikovaného trenéra nebo tréninkového specialistu. Tito odborníci vám mohou pomoci identifikovat vaše slabé stránky a navrhnout tréninkový program, který se zaměří na zlepšení těchto oblastí. Vyberte si trenéra, který má zkušenosti s tréninkem basketbalových hráčů a který vám může poskytnout individuální pozornost a zpětnou vazbu.

Dalším krokem je zaměřit se na rozvoj konkrétních dovedností. Basketbalový tréninkový program by měl zahrnovat různé cvičení a cvičení zaměřené na rozvoj technických dovedností, jako je střelba, driblování, práce s basketbal míčem a přihrávání. Vyberte si program, který se zaměřuje na vaše konkrétní potřeby a který vám pomůže zlepšit vaše slabé stránky.

Kromě toho je důležité také zaměřit se na fyzickou kondici. Basketbal je náročný sport, který vyžaduje dobrou fyzickou kondici. Vyberte si tréninkový program, který zahrnuje cvičení na zlepšení kondice, síly a rychlosti. Pravidelný trénink a posilování vám pomohou zlepšit vaši fyzickou kondici a připravit se na intenzivní hru.

Najít správný basketbalový tréninkový program je klíčovým krokem na cestě k dosažení špičkové úrovně v basketbalu. Vyhledejte kvalifikovaného trenéra, zaměřte se na rozvoj konkrétních dovedností a nezapomeňte také na fyzickou kondici. Správný tréninkový program vám pomůže zlepšit vaše dovednosti a připravit se na hru na vyšší úrovni.

Závěr: Jak se stát špičkovým hráčem basketbalu

Kromě rozvoje basketbalového IQ, mentální přípravy a tréninkového programu existuje mnoho dalších tipů, které vám mohou pomoci zlepšit vaše basketbalové výkony. Zde je několik tipů, které byste měli zvážit:

1. Pravidelně trénujte a hrajte basketbal. Praxe je klíčem k zlepšení. Trénujte své dovednosti a hrajte zápasy s ostatními hráči, abyste získali co nejvíce herního času.

2. Zaměřte se na zlepšení svých slabých stránek. Identifikujte své slabé stránky a zaměřte se na jejich zlepšení. Pracujte na technických dovednostech, kondici a taktice, které potřebujete zlepšit.

3. Sledujte a analyzujte své vlastní výkony. Po každém tréninku nebo zápase si udělejte čas na reflexi. Zamyslete se nad tím, co jste udělali dobře a co můžete zlepšit. Sledování a analýza vašich výkonů vám pomohou identifikovat oblasti, na kterých musíte pracovat. Dovednosti, které získáte vás posunou opět dál.

4. Pracujte na své kondici a síle. Basketbal vyžaduje dobrou fyzickou kondici a sílu. Pravidelně cvičte a posilujte, abyste zlepšili svou fyzickou kondici a připravili se na intenzivní hru.

5. Udržujte si motivaci a pozitivní přístup. Basketbal je náročný sport a může být obtížné se udržet motivovaným. Najděte si motivaci a staň se skvělým hráčem basketbalu.

Kroužky basketbalu pro děti

Sledujte nabídky sportovních kroužků basketbalu pro děti na našich stránkách

Letní sportovní tábor

Letní tábory jsou pro děti nezapomenutelným dobrodružstvím. Jsou to místa, kde se setkávají s novými kamarády, objevují své schopnosti a prožívají nezapomenutelné zážitky. Pro rok 2024 připravuje organizace pod značkou  SportCon řadu atraktivních táborů, které spojují sportovní soustředění, zábavu a vytváření nových přátelství.

Sportovní soustředění

Sport je středobodem mnoha letních sportovních táborů. Děti se mohou zapojit do různých sportovních aktivit, zdokonalit své dovednosti a objevit nové oblíbené disciplíny. SportCon nabízí tábory s různými sporty: především fotbalová soustředění, pohybové dovednosti, atletické disciplíny.
Rozhodně si zahrajeme volejbal, vybíjenou

Nová přátelství

Tábory jsou ideálním místem pro navazování nových přátelství. Děti se setkávají s vrstevníky, sdílejí společné zájmy a vytvářejí nezapomenutelné vzpomínky. Večerní ohně, společné hry a večerní povídání pod hvězdami jsou neodmyslitelnou součástí tábora.

SportCon – společnost s vizí

Organizace SportPlanet pod marketingovou značkou SportCon se specializuje na pořádání kvalitních letních táborů. Jejich tým zkušených instruktorů a vedoucích se stará o bezpečnost, zábavu a vzdělání dětí. SportCon věří, že každé dítě má potenciál a sportovní kemp je místem, kde ho může rozvinout.

Přihlaste své dítě na letní tábor s SportCon a dejte mu nezapomenutelné léto plné sportu, zábavy a nových přátelství! 🌞🏕️

Příspěvek na sport od zdravotních pojišťoven

Příspěvky od zaměstnavatele:

Mnoho zaměstnavatelů nabízí svým zaměstnancům různé firemní benefity, a mezi nimi může být i příspěvek na kroužky a tábory pro jejich děti. Tento příspěvek může být poskytován formou nepeněžité pomoci. Zaměstnavatel neposkytuje finanční částku přímo na účet, ale proplácí náklady na tábor na základě zálohové faktury, kterou zaměstnanec předloží. Výše a podmínky těchto příspěvků závisí na konkrétním zaměstnavateli, a proto je doporučeno informovat se na personálním oddělení o možnosti získání takového příspěvku.

Příspěvky od zdravotních pojišťoven:

Například tyto pojišťovny:

Česká průmyslová zdravotní pojištovna (500 Kč)
Všeobecná zdravotní pojišťovna (1000 Kč)
Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra (1500 Kč)
Oborová zdravotní pojišťovna (1000 Kč)
Revírní bratrská pokladna (1000 Kč)
Zaměstnanecká pojišťovna Škoda (700 Kč)

Příspěvek ze sociálních dávek:

Pokud patříte k sociálně a finančně slabším rodinám, můžete za určitých podmínek získat příspěvek na kroužky a tábory prostřednictvím dávek mimořádné okamžité pomoci. Zašlete žádost na příslušný Úřad práce, kde bude rozhodnuto o jeho schválení. Tento příspěvek může pokrýt veškeré náklady na tábor, avšak jeho schválení je plně v kompetenci úředníků.

Celkově lze tedy získat různé formy příspěvků na kroužek, nebo tábor, ať už od zaměstnavatelů, zdravotních pojišťoven nebo prostřednictvím sociálních dávek, což může rodinám pomoci zajistit svým dětem aktivně strávený čas.